悄悄告诉你怀孕吃什么宝宝聪明 4类食物吃出高智商宝宝

为什么以前的人生一堆孩子，养起来都没觉得累，反而现在的人生一两个孩子就喊累呢？原因很简单，以前的孩子不是带大的，是拖大的；而现在时代进步了，育儿观念也更先进，一种新的思想诞生了：别让孩子输在起跑线！

为了不让孩子输在起跑线，新时代的爹妈可是拼足了命，从胎儿时期就开始注重孩子的身体健康、培养孩子的智力。宝宝的智力一部分和遗传有关，另一部分就靠后天努力了。孕妈妈吃什么可以什一个聪明宝宝呢？多吃以下几种食物就对了！

怀孕吃什么宝宝聪明

水果蔬菜类：

香蕉：被誉为“智慧之果”。香蕉在体内能帮助大脑制造一种化学物质来刺激神经系统，给人带来消除疲劳、镇痛、健脑的效应。 枣：每100克大枣中，维生素c的含量540毫克，是所有食用水果中维生素c含量最高的一种。

苹果：多吃苹果能够提高智能，增加记忆。

菠萝：菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高记忆力有帮助。 柠檬：柠檬含有多种维生素可提高人的接受能力。

豆浆奶类

牛奶：含有相当数量的色氨酸，有利于恢复大脑机能。孕期每天补充2-3杯牛奶，最好是孕妇的配方奶。

豆浆：含有蛋白质、钙等，可为大脑提供所需多种安基酸。 温馨提示： 孕妇每天喝一杯豆浆已足够，不要超过500ML。（下页：怀孕吃什么宝宝聪明）