三种孕妇要远离牛肉 揭秘孕妇可以吃牛肉吗的真相

孕期的饮食的重要性，只要是做过妈妈的人都知道，今天，我们要来讲一讲孕妇吃牛肉的那些事情。我们知道除了猪肉，鸡肉以外，牛肉就是人们家常餐桌上的美味佳肴，而且牛肉的营养价值也比较高。

但是，据老一辈的人说，孕妇怀孕期间不能吃牛肉，吃了牛肉胎儿的皮肤就会很黑，这样的说法有科学依据吗？那么，到底孕妇可以吃牛肉吗？孕妇吃牛肉的好处有木有呢？一直被能不能吃牛肉而困扰的准妈妈们，我们就一起去寻找关于怀孕期间孕妇是否可以吃牛肉的那些事吧。

孕妇可以吃牛肉吗？

孕妇可以吃牛肉吗？

孕妇在怀孕期间，是可以适当吃些牛肉的。

牛肉含人体所需多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等成分，具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，适合孕妇食用。营养学家建议怀孕期间的孕妇，从怀孕后到妊娠结束，都应该坚持一个星期吃1-2次瘦牛肉，每次食用的数量应该从次60到100克不等。

孕妇可以吃牛肉吗？妈妈们的建议是这样子的

妈妈说：牛肉是发物，孕妇体质虚弱，抵抗力低下的话，最好是少吃为妙

妈妈说：适当吃一些牛肉是可以的吧，医生不是建议全面营养摄入的吗

妈妈说：牛肉的营养丰富，孕妇适当吃些牛肉，可以安胎补神的效果

妈妈说：可以吃的吧，我怀孕的时候就吃得特别多，也没事啊

妈妈说：当然可以吃牛肉了，牛肉是补铁食物，只是麻辣或调味料太多的牛肉要少吃

哪些孕妇不能吃牛肉

1、感染性疾病、肝病、肾病的孕妇慎食。

2、高胆固醇、高脂肪、消化力弱的孕妇不宜多吃。

3、黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒的孕妇慎用。