柠檬水有美白、提高免疫力的功效 孕妇可以喝柠檬水吗？

孕期里孕妇的口味会有所改变，尤其是在怀孕最初的三个月里，由于妊娠呕吐的影响孕妈妈会时常感到恶心，头晕，肠胃不适的情况，如果这个时候能够来一杯酸甜冰爽的柠檬水，就真的是太好不过了。

我们都知道柠檬水的味道酸甜可口，而且多喝柠檬水可以帮助人体美白，提高免疫力，还有预防心血管疾病，防治肾结石等的功效。

可是，又听说怀孕期间的饮食忌口有很多，那么，孕妇可以喝柠檬水吗？孕妇喝柠檬水的注意事项有哪些？

孕妇可以喝柠檬水吗

孕妇可以喝柠檬水吗？

答案是，可以的。孕妇适当喝些柠檬水，对自身和胎儿宝宝都是有益处的，只是需要注意喝柠檬水的量和注意事项。

柠檬非常具有药用价值，维生素含量也相当的高：富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等。

孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养，但是要适度，不要影响体内酸碱平衡。

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。

除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

需要注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。