孕妇可以吃白木耳吗 适合孕妇吃白木耳的5种家常做法(4)

5、红糖苹果银耳汤 

材料：苹果1个、银耳1朵、红糖适量。 

做法： 

孕妇可以吃白木耳吗

1）、银耳用清水泡发洗净，撕成小朵。 

2）、苹果削皮切小块。 

3）、砂锅内放清水，把银耳放入。 

4）、大火煮开后转小火煮至银耳粘稠时，放入苹果块和红糖再煮20分钟左右即可。

小编的话：以上是孕妇吃白木耳的做法介绍，和营养价值分析，看了以上的分享后所有对白木耳有偏见的孕妇们，现在总该知道了吧。原来孕妇适当吃些白木耳是有好处的，而且以上的5种关于白木耳的家常做法也超级简单易学，想要学习的朋友们赶紧动起来吧！