孕妇吃什么鱼好的秘密 告诉你！这四类鱼吃了要出事！(2)

5、孕妇吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

6、孕妇吃黑鱼有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。

孕妇吃什么鱼好你造吗

孕妇不能吃什么鱼

1、畸形的鱼：畸形的鱼不要吃，鱼胆不要吃，死的甲鱼、鳝鱼不能吃。

2、被污染的鱼：有毒的鱼包括被酚、重金属或农药污染的鱼，体内含有生物毒素的鱼等。带有浓重煤油味的鱼虾是酚污染的结果;总吃体型大的海鱼如鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼容易发生汞中毒。

3、咸鱼、熏鱼、鱼干：因含亚硝胺类致癌物质，不应该过多食用，煎炸特别是烧焦的鱼中含强致癌物质杂环胺，少吃为佳。

4、带寄生虫的鱼：鱼肉中还可能存在华枝睾吸虫等寄生虫，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时要注意煮熟煮透。

孕妇吃什么鱼好你造吗

小编的话

除了不安全的鱼、很多鱼类都是孕妈妈可以吃的，尽管放心吃好了，孕妈妈吃鱼不会长胖，营养却被吸收了，何乐而不为呢？为了让胎宝宝更聪明、更健康，整个孕期都应该坚持吃鱼，不过要注意吃鱼的时候别说话，小心被鱼刺卡住哦。