孕妇吃什么鱼好的秘密 告诉你！这四类鱼吃了要出事！

孕妇吃鱼的好处多多，有助于胎宝宝的大脑发育、视力发育，鱼中含有一种特殊脂肪酸，能够刚孕妇保持心情愉悦，孕妇吃鱼还能够延长妊娠期、预防早产。而且鱼的营养价值十分高，鱼肉中富含优质的蛋白质和矿物元素，孕妇吃了能够做到真正的长胎不长肉。

所以建议孕妈妈每周吃1-2次鱼。其实孕妈妈吃鱼也是有讲究的，并不是什么鱼都可以吃，有的鱼吃了非常好，而有的鱼孕妈妈吃了会对自己和胎宝宝造成伤害。来看看那孕妇吃什么鱼好、不能吃什么鱼。

孕妇吃什么鱼好你造吗

孕妇吃什么鱼好

1、孕妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。

2、孕妇吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治孕妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

孕妇吃什么鱼好你造吗

3、孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

4、孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时，对于孕妇来说有安胎通乳的功效。（下页：孕妇不能吃什么鱼）