孕妇能吃猪油吗 孕妇能吃猪油炒的菜吗

　猪油，中国人也将其称为荤油或猪大油。它是从猪肉提炼出，初始状态是略黄色半透明液体的食用油，常温下为白色或浅黄色固体。现在很多家庭或者酒店也是用猪油炒菜，因为价格更便宜炒出来的菜也更香!那么，孕妇能吃猪油吗?孕妇能吃猪油炒的菜吗?一起来了解一下吧!

 

　　孕妇能吃猪油吗?

 

　　猪油，通常是由猪的皮下以及内脏周围，或是猪肉的脂肪部分，经过熬制而成。可食用的猪油一般是肥油，即猪皮里面、与瘦肉紧挨着或与瘦肉互相夹杂的肥肉炼制而成。它不同于植物油，含有多种脂肪酸，能够给人体提供较高的热量，并且含有丰富的维生素A和维生素E。

 

　　所以孕妇是可以吃猪油的。猪油中含有多种脂肪酸，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当。猪油富含饱和脂肪酸，能帮助脂溶性维生素吸收，如果没有高血脂，高血压，孕妇能吃猪油，不过要适量。

 

　　孕妇能吃猪油炒的菜吗?

 

　　同上面的道理一样，孕妇也是可以吃用猪油炒的菜的!但是要注意荤素搭配哦!

 

　　现在很多商家或者家庭都喜欢用猪油炒菜，因为这样炒出来的菜更香，但是对于孕妇来说就要注意了!

 

　　有研究表明，孕妈妈每天需要摄入约60克的脂肪，包括所有食物的脂肪含量，如果过量摄入脂肪就有风险!如果用猪油炒青菜或者不含脂肪的菜是没问题的，但是如果要用猪油炒鸡肉或者其他含油量，脂肪也十分高的肉类的话，孕妇最好就要少吃了!

 

　　而且最好不要一直吃猪油炒的菜，这是从人们身体健康这方面着想，还是要长期的使用植物油，不能够长时间的吃动物油，如果长时间吃动物油会导致脂肪摄入的过多，从而导致血脂稠等其他疾病，如果实在担心，就不要让孕妇吃猪油，避免出现无法挽回的后果!

 

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