期知识|孕妈每月要补充什么营养？孕妇有哪些注意事项？最终篇

很多孕妈刚知晓怀孕的时候，心情既紧张又兴奋，同时也对未来的9个月充满迷茫，那么新手妈妈孕检都需要检查什么项目？孕期在饮食上应该怎么补充营养呢？宝宝发育到什么阶段了呢？这里整理了一份注意事项，欢迎大家在评论区一起讨论！

 

??接上次笔记，这期来介绍第九、十个月的孕期知识和注意事项！

 

 

?? 第九个月：

 

胎儿生理特点：胎儿的听力已充分发育，皱纹、毳毛都相对减少，器官内脏已发育齐全。身体转为头位，头部已进入骨盆。

 

检查：B族链球菌培养，如果孕妈和胎儿感染B族链球菌，在婴儿出生后可能会有败血症，气喘等症状。如果确诊，医生会建议产妇在有分娩症状的时候，马上去医院打抗生素。

 

 

 

饮食：补充膳食纤维，促进肠道蠕动，放置孕妈便秘，多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜，推荐食物还有芹菜、芋头、全麦面包、香蕉、蜂蜜等。

 

注意事项：

 

1、尿频严重，尽量去有厕所设施的公共场合；

 

2、如有呼吸困难，可去医院吸氧；

 

3、可能会常常失眠，建议看书顺带进行胎教，睡觉时可以适当将腿垫高，有助于提升睡眠质量；

 

4、身边随时有人陪着，避免意外的发生，当宫缩频繁疼痛出血破羊水，有可能是要临盆的表现，应马上去医院准备生产；

 

5、孕妈这段时间可能会腰疼，分娩后会缓解

 

 

 

??第十个月：

 

胎儿生理特点：胎儿的感觉器官和神经系统发达，骨骼已变硬，这时胎儿的头部已固定在骨盆中，胎儿变安静了。

 

饮食：

 

1、补充蛋白质和碳水化合物，补充充足的能量为孕妈分娩做储备，推荐食物有鱼类、米饭、鸡蛋、蔬菜水果等；

 

2、补充维生素B1，避免产程延长、分娩困难。

 

 

 

注意事项：

 

1、适当增加运动量，爬楼梯走走路，有助于自然分娩；

 

2、临近预产期如出现不规律宫缩或见红，要及时就医观察；

 

3、如果羊水破了，及时平躺并叫救护车抬着去医院，防止羊水流失过快造成胎儿体内缺氧；

 

4、如已过预产期要听从医嘱，防止胎盘早剥及缺氧等情况。