【备孕记录】少食多餐更好吸收

备孕的时候饮食肯定是最重要的，那么这个时候要注意，为了让自己更好的吸收到各种食物里面的营养，可以采取少食多餐的方法，同时这也是一种养生之法。

 

一定注意不要暴饮暴食，因为如果长时间的暴饮暴食会伤害到自己的肠胃，从而导致怀孕之后孕反应会更难受另外，暴饮暴食也不容易吸收营养成分，基本只是吃饱为主。

 

所以，备孕期间不仅吃的东西很重要，连吃的方法都很重要，我们不仅要吃好，还得会吃才行。

 

有些人认为备孕不重要，随便吃啥都行，不想吃就不吃了，遇到好吃的就要拼命吃，这样会对自己的身体不好，我们的目的是为受精卵提供一个好的生存空间，所以自己先吃好喝好，才能保证自己的身体好。

 

暴饮暴食一定是一个不可取的方式，为了自己的肠胃和身体，另外也为了自己对食物更好的吸收，能少吃多餐最好，做不到就建议每顿饭适可而止，八分饱也未尝不是好事，健康的饮食方法一定是从备孕开始的。

 

 

 

 

 

 

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