秋天孕妇可以吃滋补的甲鱼吗 孕妈妈秋天的饮食禁忌(2)

孕妇不宜吃太多凉性的水果，会刺激到胎儿。同时，如身体平素虚弱、怕冷、手脚凉、大便稀薄等，所谓“虚寒之体”，应选食温性或中性水果；相反，若口干舌燥、心烦、大便干等，所谓“上火”、“升虚火”者，可以适当食凉性水果。以下的表格仅供参考：

寒、凉性水果：

香瓜、西瓜、甜瓜、哈密瓜、草莓、梨、香蕉、枇杷、橘子、奇异果、芒果、柚子、柿子、山竹、桑椹等。

温、热性水果：

樱桃、石榴、龙眼、荔枝、红毛丹、青果、榴莲、金橘、李子、水蜜桃等。

平性水果：

苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、火龙果、杨桃、橄榄、甘蔗、乌梅、青梅、蓝莓、等。

“秋孕”要“三防”

防腹泻、防便秘、防呼吸道疾病

对身怀六甲的准妈妈来说，秋天是比较舒的，一定得做好“三防”--防腹泻、防便秘、防呼吸道疾病。

预防腹泻是因为秋天上市的新鲜瓜果较多，但如果不注意食品卫生，抵抗力相对较差的孕妇就容易闹肚子了。闹肚子很可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。因此，孕妇秋天一定要注意饮食卫生，吃新鲜瓜果一定要洗净。