孕妇可不可以吃羊肉 孕妇吃羊肉有什么禁忌吗

对于孕妇来讲，孕期孕妇饮食禁忌真是犹如一个个地雷，一不小心就会踩着。但是，小编要告诉嘴馋的孕妈妈，有些东西真的是要忍忍嘴。就拿很多孕妈妈都喜欢的羊肉来讲，尤其是北方人，特别喜欢涮羊肉。就好像南方人喜欢吃火锅一样。既然孕妇都可以吃少量的火锅，那么，有点燥热的羊肉，孕妇可不可以吃呢？今天，我们就为吃货孕妈妈解决这个问题。

孕妇可以吃羊肉吗

羊肉是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，具有补血调血，散寒开胃，促进血液循环的作用。孕期经常手足冰凉、体虚无力的孕妇可以适当吃些羊肉，以壮体质。

孕妇吃羊肉的好处：

1、增强免疫力

羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力。

2、补虚益气

羊肉性温，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力。

由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，也不会致病于胎儿。

孕妇吃羊肉的禁忌