月子饮食有讲究 支招产后坐月子可以吃什么水果好

有人说女人坐月子是件痛苦的事情，因为月子里忌禁太多，忌口太多，不能吃凉，不能吃辣，不能吃荤腥等，总之是身心受到限制很无奈。

其实月子里是可以适当吃些蔬菜水果的，那么，究竟坐月子可以吃什么水果呢？有哪些水果月子吃了即不影响身体恢复，更不会留下月子病痛呢？

不知道没关系，今天我们就来一起认识下坐月子可以吃的9种水果，快来看看哪一种是你喜欢的口味。

坐月子可以吃什么水果

坐月子可以吃什么水果

1、奇异果

所谓的奇异果又称弥猴桃，这种水果味道甘甜性冷，而且奇异果富含维生素C量极其的高，它还有止渴、利尿、解热、通乳的功效哦，所以女性在坐月子期间常食还可以强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、榴连

味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。

榴连是属于性热的水果，吃多了不易消化，而且容易引起上火。榴连与山竹一起食用的话，还可以平定榴连的热性。但是，对于剖腹产的女性会容易引起小肠粘黏，所以剖腹产的产妇不可以吃哦。

3、苹果

苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。