孕妇怀孕吃什么孩子眼睛大睫毛长 这几种食物绝对不能错过

最近妈妈是超人正在火热播出中，相信看过这个节目的观众们一定对这个镜头有一个印象，咘咘在拒绝吃青菜的时候，两只眼睛水汪汪的看着贾静雯和修杰楷，就像两颗很大的黑珍珠，真的让人非常的爱怜~我们都知道，孩子的眼睛大小与遗传因素是息息相关，所以贾静雯的三个女儿眼睛都是水汪汪的黑珍珠！但是我们不知道的是，除了遗传因素，孕妈妈在怀孕期间吃的食物也与宝宝的眼睛大小以及睫毛的长短粗细息息相关的！

可能很多宝妈都发现了，别人家的宝宝在很小的时候睫毛已经非常长了，就比如之前付辛博在网络上面晒出女儿睡着时候的照片，称这个睫毛自己非常满意，我们可以看到，睫毛真的非常长吗，长大以后又是一个睫毛精！不过这只是个例啊~很多孩子都是像自己家的宝宝睫毛就好像没有长一样！真的是让人非常的焦灼~

平时也想了很多不靠谱的办法，比如在宝宝睡着的时候，将宝宝的睫毛剪断，但是这样会给宝宝的眼睛造成一定的伤害，其实宝宝的睫毛这么短就说明，孕妈妈在怀孕的时候并没有多吃一些帮助孩子大眼睛的食物，后悔已经非常晚了！所以我们要抓紧时间，给宝宝的大眼睛和长睫毛打下坚定的基础！那么究竟哪些食物可以帮助宝宝的大眼睛长睫毛呢？一起来看看吧~

怀孕吃什么孩子眼睛大睫毛长？

一、女性怀孕时应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，她们的孩子就有可能比较快达到成年人程度的视觉深度。这是由于，油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。第7～9个月到出生前后的胎儿如果严重缺乏HDA，会出现视神经炎、视力模糊，甚至失明。但不建议孕妇吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪。

孕妇每个星期至少吃一次鱼。除了油质类鱼外，准妈妈还应多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，防止维生素A、B、E缺乏。尤其是妊娠反应剧烈，持续时间比较长，甚至影响进食，呕吐的孕妇，一定要注意维生素和微量元素的补充。缺钙的孕妇所生的孩子在少年时患近视眼的机率高于不缺钙的孩子三倍。

因此，孕妇吃什么对孩子好眼睛好，怀孕期间补充足够的钙是非常必要的。孕早期妊娠反应严重者，不要迁就自己，要勇敢地面对，尽最大可能地吃您喜欢的食品，您要时刻牢记，妊娠反应不是病，是可以通过毅力克服的现象，孕妇的饮食与孩子的视力发展有密切的关系。为了您腹中的宝宝有一双明亮健康的眼睛，要鼓励自己，多吃对孩子有益的食品。

鱼眼 对胎儿眼睛有好处，眼睛的大小是遗传的，多吃核桃可以使眼睫毛变长，发质也会有改善，宝宝更聪明。如果嫌核桃吃多了伤胃口的话，吃核桃油也可以。要多吃一些海产品、动物的肝，其中羊肝最好。如不愿意吃这些也可适当吃一点鱼肝油。