怀孕初期喝了红酒怎么办 喝红酒后怀孕了有影响吗(2)

怀孕初期饮食注意事项

1.减少人工甜味佐料，尽量选用新鲜天然绿色食品。

2.蔬菜应充分清洗干净，水果应去皮后再食用，以避免农药污染。

2.逐渐远离咖啡因，停止饮酒、吸烟、停止服用各种药物。

3.烹饪食物尽量使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品。

怀孕期间如何健康进食

怀孕的前三个月

这个时候的胎儿生长速度比较慢，孕妇会产生反胃、呕吐等妊娠现象，所以对食量没有太高的要求。只要每顿能吃些容易消化、健康营养、少油脂的食物就行了。

怀孕4--6个月

这时候的胎儿每天在以10克的速度增长，而且骨骼生长发育很快，所以需要增加对食物的营养，多吃瘦肉、鸡蛋、豆制品，同时还要多吃蔬菜。

怀孕7--9个月

这时候的胎儿生长最快，孕妇应该多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，但含热量高的食物不宜过多，避免身体过胖、胎儿过大。