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孕妇吃什么对宝宝皮肤好?牛奶水果是首选

发布日期:2012-02-24 11:37:01编辑:Chen

孕妇吃什么对宝宝皮肤好?天底下所有的父妈都希望自己生下来的宝宝聪明健康又漂亮,生个漂亮宝宝皮肤很关键。好皮肤能让你美丽加分,可是孕妇要怎么样做才能生出好皮肤的漂亮宝宝呢?

生个漂亮宝宝孕期饮食很重要,想宝宝皮肤好的话孕妇应该多吃一些有美容功效的食物哦。美容的食物有哪些适合妈妈吃的呢?

水果中富含维生素,经常食用水果的人,体内是不会缺乏各种维生素的.更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键.因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成,需要数量虽然不多,却是维持生命必不可缺的.这种特殊物质就是维生素,它起着氧化还原作用.

对宝宝皮肤好的食物:

我们知道维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻,菜花、冬瓜、番茄、葡萄、柑桔、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果维生素C含量超高,尤其是苹果为最佳,它富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和胎儿的首选水果。

1、西红柿含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。而最受欢迎的梨,西瓜,苹果等水果,孕妇每日食用100克即可。

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