孕妇早餐食谱做法大全：天天新花样 营养不打折(4)

五、猪骨粥

材料：猪胫骨250克、大米100克、盐少许。

做法：

1、先煮猪胫骨，1小时后，取汤。

2、加入淘净的大米煮粥，

3、将熟时加盐，稍煮即可。

孕妇早餐食谱大全

六、乌梅粥

材料：乌梅15-20克、大米100克，冰糖少许。

做法：

1、先将乌梅煎取浓汁去渣。

2、大米淘洗干净。

3、将乌梅汁入大米煮粥。等粥熟后加冰糖少许，稍煮即可。