孕期体重增长过快有危害 孕妈妈体重增长多少最合适

很多孕妇担心自己太胖或者太瘦对宝宝都不好。那么孕妇在孕期体重增长多少斤是合适的呢？是对宝宝有好处的呢？此外，孕期体重增长过快对宝宝有什么危害呢？

相信很多妈妈都有这样的体验：有些孕妇在孕期体重可能长了好几十斤，但有些妈妈就只是长了十多二十斤。主要是很多妈妈的吃食都差不多，就连吃的分量都差不多，但是体重却是差距如此之大，这到底是为什么呢？还有很多孕妇担心自己太胖或者太瘦对宝宝都不好。那么孕妇在孕期体重增长多少斤是合适的呢？是对宝宝有好处的呢？

美国俄亥俄州立大学研究人员利用1979年美国全国青年纵向研究(NLSY)母婴调查的相关数据，对研究期限内出生的3412名儿童进行了调查。研究开始时，这些孩子年龄为5—7岁，都没有出现身体或认知问题。同时，他们对这些孩子母亲的身体质量指数(BMI)进行了研究。其中一半母亲怀孕前BMI正常，9.6%的母亲BMI超过30(肥胖)。排除其他变量因素之后，研究分析发现，孕期肥胖会对孩子日后数学能力和阅读能力测试结果构成负面影响。母亲孕前肥胖平均会导致孩子阅读能力低3分和数学能力低2分。

孕期孕妈体重增长的不同阶段

不增反降的孕早期(0～3个月)

胎儿情况：

胎儿还没有完全成型，主要是胚胎的发育，胎儿主要器官也在这一时期形成。从第1个月到第3个月，胎宝宝从2cm长到9cm长，体重也从3g长到48g重。

孕妈情况：

孕妈咪的体型并没有太大的转变，但胸部会开始有些发胀。大部分孕妈咪的体重增长仅为1kg～1.5kg，还有一些孕妈咪因为孕吐或其他原因体重不增反降，这些都是正常的。孕妈咪正处于孕吐反应期，这时不用过分地控制体重，饮食方面也只要能吃下去就可以，但也不要吃得过多，尤其是油炸等高热量食物。剧烈运动一定要禁止，这段时间不可以通过运动来控制体重，注意休息是孕早期的重点。