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刺激乳房竟可减少过期妊娠 孕期乳房护理知识大盘点(3)

发布日期:2016-11-08 16:30:54编辑:七七

(3) 内陷的乳头于擦洗干净后,用双手手指置乳头根部上下或两侧,同时下压,可使乳头突出。

乳头短小或扁平者则可用拇指与食指压紧乳晕两侧,另一手自乳头根部轻轻外牵。

这些都是简便易行的纠正方法,每日可进行10~20次,甚至更多,数月后,就可见到成效。

孕妈咪,乳房护理很重要

从怀孕的第37周开始,即可进行乳房护理及按摩的工作。按摩乳房可以软化乳房,使乳管腺畅通,乳汁分泌旺盛。刺激乳头和乳晕,可使乳头的皮肤变得强韧,将来婴儿也比较容易吸吮。

乳头四周的按摩

反方向单手罩住乳房。用另一手掌心(大拇指下方的肌腹部分)顶住乳房边缘,手肘以肩为中心缓缓顶着,由外侧朝内侧轻轻按摩。

用一只手将乳房从外侧下方朝上扶住。用另一只手的小指指腹顶住支撑乳房手掌的外侧,手肘以肩为中心移动,由斜下方逐渐朝上按摩乳房。

反方向单手掌顶住乳房。用另一只手的手掌贴在顶住乳房的单手手背,而小指则位于乳房正下方,小指施力将乳房顶高,再由下向上进行按摩。

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