孕妇睡觉的错误姿势(图）90%的麻麻都中招 别说你没躺枪(2)

孕妇为什么要采取左侧睡姿

1、孕妇左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

2、孕妇左侧卧睡姿可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。

孕妇睡觉的错误姿势(图）

3、在孕晚期，子宫呈右旋转，左侧卧睡姿可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧睡姿可使治疗取得更好效果。

所以，孕妇采取左侧卧睡姿对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧睡姿的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

小编的话：其实，准妈咪们到底适合哪种睡姿，还得根据自己的情况来定。在怀孕前期（三个月）的时候，准妈咪的肚子并不是很大，这时就可以想怎么睡就怎么睡，只是需要注意不要压到肚子就好了，然而到了怀孕中期的时候，随着育龄的影响，妈咪的肚子会越显沉重，越显肚子，所以这里尽量避免趴睡。特别是在怀孕后期（最后三个月）时，预防早产的可能，准妈咪们一定要保护好腹中胎儿，避免随时有可能早产的风险。