孕妇贫血对胎儿有什么影响 50%以上孕妈都在寻找的答案(3)

孕妇贫血吃什么好

1、动物的血和肝脏。

动物肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。

2、新鲜的蔬菜。

新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。

孕妇贫血对胎儿有什么影响

3、高蛋白的食物。

怀孕后期，宝宝发育非常快，只要宝宝每周体重不超过1公斤，就要多吃富含高蛋白类的食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。同时注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

4、补铁产品。

由于孕妇对铁需求量极大，普通的食物补充未必能满足所需。因此，孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁。

5、黑色食物。

民间有一种说法，黑色的食物含有丰富的铁物质，具有明显改善营养性贫血的功效，可以起到补血的作用，所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

小编的话：其实，怀孕期间孕妇贫血的现象并不少见，大多数女性在怀孕期间都有可能遇到类似的麻烦事情，怀孕期间还有很多的疾病是会随意分娩结束而自行消失的，比如：妊娠期糖尿病，妊娠期高血压，妊娠期高血脂等等疾病，虽然这些症状会随意分娩消失，但是对于这类疾病的预防是必须的，生完孩子后在饮食上还是必须注意的，尽量以清淡、少糖、低油为主哦！