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孕妇小腿抽筋的8个原因和6个解决办法 早孕麻麻请收好(2)

发布日期:2017-06-20 14:05:10编辑:婧待花开

4:过量食肉

孕妈妈一次过量摄入肉类物质后,会引起抽筋。因为肉类富含蛋白质,摄入过多将影响碳水化合物的代谢,导致酸性代谢产物堆积,引起电解质紊乱。而电解质紊乱的表现之一就是抽筋。

5:子宫增大压迫小腿

孕妈妈的子宫逐渐增大,会压迫小腿和下肢部位,造成血液循环不良,也容易引发抽筋。

孕妇小腿抽筋的原因和解决办法

6:睡眠时间过长

这会造成血液循环减慢,使二氧化碳等代谢废物堆积,也有可能诱发抽筋。

7:寒冷刺激

如果夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外,小腿肌肉很容易受凉,由于寒冷刺激,使腿部肌肉出现痉挛抽筋。因此,夜间要注意腿脚的防寒保暖。

8:睡眠姿势

睡眠姿势不好,长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,容易引起腿抽筋。

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