妈妈育儿网

主页 > 怀孕 > 保健 >

缓解孕晚期失眠严重怎么办的小秘方 真的很少有人知道!(2)

发布日期:2018-03-17 14:05:08编辑:婧子

孕妇为何会失眠?

让人失眠的原因有很多,压力太大、生病、睡前亢奋等都是有可能的。但对于孕妇来说,失眠的原因一般为以下几种:

1.激素改变:

受孕后女性体内的激素水平会发生巨大的变化,孕激素和雌激素的分泌增加常会导致孕妇失眠。

2.饮食习惯改变:

怀孕后准妈妈的饮食习惯较之以前更清淡、更滋补,饮食习惯的突然改变也会对睡眠情况产生影响。

3.尿频所致:

受孕后由于增大的子宫会压迫到膀胱,所以尿频、尿急,经常起夜很容易影响到孕妇的睡眠状况,导致睡眠质量直线下滑。

4.孕期抽筋:

孕中晚期,很多准妈妈们都会出现缺钙而抽筋的情况,而大部分的抽筋都发生在夜晚睡眠中,因此也容易引起失眠。

5.睡前亢奋:

部分准妈妈可能发现胎动在临睡前比较频繁和明显,所以好动的胎儿也让妈妈跟着一起精神亢奋,此外睡前观看刺激的电视节目,做剧烈的活动,也都可能导致神经无法放松。

小编的话:怀孕的孕妇很容易失眠的,大多数的孕妇失眠是有原因的,比如:受孕激素的影响;饮食生活习惯的改变;孕期尿频、尿急的影响;孕期小腿抽筋的影响;睡前亢奋的影响等等。其实,孕期失眠对孕妇自身和胎儿宝宝的发育成长是不利的,所以,孕期里的准妈妈一定要注意这个问题,一定要避免孕期失眠的情况。可以用以上的几个小偏方试试看哟。

点击展开全部

猜你喜欢

编辑推荐

热门阅读

相关推荐

怀孕周期