缓解孕吐的10个小窍门 第一个和最后一个最推荐

怀孕是让人高兴开心的事情，孩子是爸爸妈妈相爱的结晶，是父母的希望。但是女性怀孕的过程是非常不容易的，这其中的坚辛与不易可能也只有真正经历过的妈妈们才能体会。

女性在怀孕期间会出现各种症状，恶心呕吐就是最普遍也最让准妈妈难受的症状，妊娠早期的恶心呕吐大多数孕妇都曾经历过，这让许多孕妈妈感觉到无耐与困扰。

那么，有没有缓解孕吐的好方法呢？方法自然是有的，只是看你如何去运用罢了。以下将会为大家带来，关于缓解孕吐的10个小窍门，赶快加入我们学习起来吧。

缓解孕吐的10个小窍门：

1、服用维生素B6

维生素B6的推荐剂量需要听从医生的指导。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用，任何其他补充激素的变化剂,也需要遵照医嘱。

2、适当运动

适当运动可以缓解孕吐，参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可以改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

3、注意手脚保暖

有时恶心是由手足发冷所引起来，脚腕发冷是最不好的前兆，可以用热水冲脚和热水袋的保暖方法赶紧使之温热起来。

4、饭前和睡前做按摩

饭前和睡前要做拉耳朵的按摩，肩肿骨的按摩和手背按摩，其中手背按摩方法：左手掌的指头要靠拢，平放在桌上，用右手的五只手指按摩左手背，由手背的指尖往手掌的方向用力的摩擦。如此做，等手部温暖后再换手，用左手五指按摩右手背。