孕妇可以吃西兰花吗？西兰花的功效与作用介绍

可以的，孕妇是可以吃西兰花的。
从营养的成分上来看，西兰花中也是含有非常丰富的维生素c的。并且西兰花中的所含有的维生素C的含量比西红柿中的还要多上许多。
女性在怀孕期间吃西兰花也是非常不错的选择，不仅仅是可以有效的补充维生素C。也是很好的提高孕妇的滋生的免疫力。从而促进孕妇体质的吸收。
所以，孕妇在怀孕期间是可以吃西兰花的。

1、有抗癌和防癌的作用
吃西兰花也是有着很好的抗癌和防癌的作用的。因为西兰花中也是含有比较多的抗氧化防癌症的微量元素的，长期的吃西兰花也是可以有效的减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据
2、可以清化血管的作用
因为西兰花中也是含有比较的多的类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。
3、可以有效补充维生素K
吃西兰花也是可以有效补充维生素K的。有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃西兰花菜花。