产后吃什么减肥 产后六日美食减肥计划快速减出

产后吃什么减肥？其实一直以来在人们心目当中能减肥的方法只有运动和减肥药。一直以来人们都认人肥胖都是因为饮食过量而引起的，所以要减肥首先要控制饮食，否则减肥绝不能成功。其实根据研究结果发现，前面的这些观点完全不正确，虽说些热量高脂肪高的食物是导致肥胖的主要原因，不过有些食物不仅不会让你越吃越胖，反之可以帮助减肥哦。

产后减肥一样可以选择饮食减肥法，本期介绍的6种蔬菜都有极好的减肥去脂功能，多吃、常吃不仅不胖，还能起到辅助减 肥的作用。“幸福减肥法”采用的正是这样的原理，减肥者可以在一周之内，每天尝试一款本刊推荐的瘦身菜，不必再忍受减肥餐的单调与乏味。如果你是一位超级懒人，建议你直接遵照下文的6日计划书立即开始行动，尝尝减肥并幸福着的美妙滋味吧……

产后减肥第一天

主打减肥菜：冬瓜

推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

贴心叮咛：第一天减肥，不要光有决心和热情，最好静下心来，完整地制定出一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规！理智地开始减肥，这是个不错的起点！

瘦身食谱：三色冬瓜丝

原料：冬瓜、胡萝卜、绿尖椒

调料：盐、味精、色拉油、淀粉

做法：

1、冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝，用温油焯一下，捞起后待用。

2、全部蔬菜再用沸水焯一下，去除油腻。

3、锅内放少许油，下入全部原料翻炒，调味后勾芡，即可。