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产后吃什么减肥 产后六日美食减肥计划快速减出

发布日期:2010-11-02 12:23:03编辑:admin

产后吃什么减肥?其实一直以来在人们心目当中能减肥的方法只有运动和减肥药。一直以来人们都认人肥胖都是因为饮食过量而引起的,所以要减肥首先要控制饮食,否则减肥绝不能成功。其实根据研究结果发现,前面的这些观点完全不正确,虽说些热量高脂肪高的食物是导致肥胖的主要原因,不过有些食物不仅不会让你越吃越胖,反之可以帮助减肥哦。

产后减肥一样可以选择饮食减肥法,本期介绍的6种蔬菜都有极好的减肥去脂功能,多吃、常吃不仅不胖,还能起到辅助减 肥的作用。“幸福减肥法”采用的正是这样的原理,减肥者可以在一周之内,每天尝试一款本刊推荐的瘦身菜,不必再忍受减肥餐的单调与乏味。如果你是一位超级懒人,建议你直接遵照下文的6日计划书立即开始行动,尝尝减肥并幸福着的美妙滋味吧……

产后减肥第一天

主打减肥菜:冬瓜

推荐理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。

贴心叮咛:第一天减肥,不要光有决心和热情,最好静下心来,完整地制定出一周的减肥计划,告诉自己必须严格照章办事,决不许偷懒犯规!理智地开始减肥,这是个不错的起点!

瘦身食谱:三色冬瓜丝

原料:冬瓜、胡萝卜、绿尖椒

调料:盐、味精、色拉油、淀粉

做法:

1、冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝,用温油焯一下,捞起后待用。

2、全部蔬菜再用沸水焯一下,去除油腻。

3、锅内放少许油,下入全部原料翻炒,调味后勾芡,即可。

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