中医茶疗 帮产后妈妈春季养胃

　　俗话说：春困秋乏。春天，这个乍暖还寒的季节，从冬季的懒散进入春天的万物复苏，一切都还是没有适应过来，产后新妈身体虚弱更是打不起精神，食欲不佳时是在所难免的。加之过了一个欢庆春节，油腻的东西进肚不少，这时候来点清爽茶饮，胃再舒服不过了。

 

 

　　饮茶不但是我国传统的饮食文化，同时，茶中还富含多种抗氧化物质，对于消除我们体内的自由基有一定的效果。因此喝茶也有助于防老和养生保健的功能。茶叶中还含有多种维生素和氨基酸，所以喝茶对于清油解腻，兴奋人的神经和消食利尿都有一定的作用。

 

　　1、抵抗春困 延年益寿

 

　　喝茶具有很好的提神醒脑的作用。因为茶叶含有丰富的维生素和一种类似于咖啡因的物质，我们饮用后，这些营养成分可以作用于我们的中枢神经，增加我们大脑的血流量，从而达到提神醒脑的作用。茶叶里还含有维生素E等多种抗氧化营养成分，可以延缓我们身体的衰老，让我们的细胞和器官长久的保持生命活力，所以常喝茶的好处除了提神醒脑之外，还有延年益寿的作用哦。

 

　　2、开胃又健脾

 

　　茶叶泡制的茶水不仅清香微苦，还能刺激我们的胃液分泌，从而增强我们肠胃的活力，达到增进食欲的效果。所以肠胃不好和因消化不良吃不下饭的人，不妨试试饮茶开胃哦。茶叶富含的茶多酚还能分解中性脂肪，所以喝茶可以起到很好的解油腻的效果，可谓是宴席百搭。

 

　　3、养颜杀菌

 

　　喝茶的好处还有美容养颜，祛除口臭的作用。因为茶叶富含抗氧化成分，医学界甚至称茶水为活体氧化剂，所以喝茶能很好的延缓我们皮肤的衰老哦!茶叶还富含很多杀菌成分，所以喝茶能杀灭我们口腔内的大量细菌，同时中和他们所生成的硫化物，这些都是口臭的来源哦，所以想口气清新就多喝茶吧。

 

 

　　1、大枣茶

 

　　做法：将大枣洗净切碎，每日取适量用沸水冲泡，代茶饮。最后将碎枣一起吃下。健脾胃，补气血，尤其适合女性养生食用。

 

　　2、生姜红茶

 

　　做法：将红茶和磨碎的生姜放入杯中，加入适量的红砂糖，清晨一杯，有助头脑清醒。红茶能够养胃。胃肠不好的人，红茶是茶品中的首选。生姜具有发汗利尿的功效。

 

　　3、荞麦茶

 

　　做法：荞麦1钱，黄芪5钱。将荞麦、黄芪，放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲。

 

　　4、桂花茶

 

　　做法：将七到十朵干桂花加入适量的红茶、红糖后，以热水冲泡。桂花有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

 

　　5、蜂蜜姜茶

 

　　做法：生姜一块(约拇指大)，去皮切丝，清水适量煮开30分钟，加入蜂蜜2~3汤匙即可。经常饮用可温胃健脾。

 

　　6、茉莉红茶

 

　　做法：茉莉红茶3克。将茉莉红茶直接放进杯中，用沸水冲泡2分钟即可。饭后30分钟，可少量频饮。具有提神、消食等功效，适合精神不振、食欲不佳者。

 

　　7、花果健胃茶

 

　　做法：芒果汁、橘子汁各15毫升，金盏花、芙蓉花各3克。先将金盏花和芙蓉花放入杯中，加入300毫升的沸水冲泡。再加上盖子焖焗15分钟左右。最后倒入芒果汁和橘子汁调配均匀即可饮用。这款茶有开胃、健胃的功效，而且口感佳，非常适合女生饮用。