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调理身体的红糖红枣黑米粥

发布日期:2024-09-08 12:18:14编辑:胖虎爱撩妹

简介
 
黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效,最适于孕妇、产妇补血之用,所以又称“月米”、“补血米”。具有滋阴补肾、明目聪耳的功效。而由黑米熬成的黑米粥更加容易吸收,对你的身体调理是大有益处的。
 
加上红枣、枸杞和红糖,补血再+1个能量点。
 
用料:
 
黑米适量
 
红枣颗
 
枸杞10颗
 
红糖60g
 
做法:
 
1、准备材料,糯米先用水泡2小时。
 
 
 
2、烧一小锅水,等水开后把黑米倒进去煮10分钟后放入红枣转小火慢慢煮。
 
 
 
3、煮的时候,红糖切碎。
 
 
 
4、等煮到粘稠的时候,放入红糖煮5分钟就可以了。
 
 
 
小贴士:
 
如果有高压锅,用高压锅更快更好些。
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