坐月子时，为了避免产后“恶露不尽”，这3种食物可以帮助到你！

生出小宝宝之后，宝妈妈已经成功晋级为一个完整的妈妈，在坐月子期间的时候子宫就会排泄出废物，其实这就是子宫一个逐渐恢复的过程，但是身体内的废物排不尽就会出现产后恶露不尽的状况，这三种食物可以帮助你尽快排出体内分泌物。我们一起来看一下是哪三种食物吧。

坐月子时，为了避免产后“恶露不尽”，这3种食物可以帮助到你！

先给大家科普一下，什么是恶露不尽产后恶露不净，就是指产后子宫内膜会出现脱落，还有一些血液以及坏死的组织通过阴道排出，称之为恶露，在生出小宝宝的一个月左右时间，一般会排出身体内的身体子宫内的废物，但是如果超出一个半月的时间，仍有较多的杂质排出，是产后恶露不尽，因此在坐月子期间的时候将身体内的废物排出才是，避免产后恶露不尽的最好办法。

山楂

说到山楂，大家一定知道它是一个降血脂的药物，山楂酸酸甜甜的，其实也对于产妇具有非常好的帮助作用，能够促进胃口大开，促进消化，还能够具有排淤血的作用，所以说生完孩子之后，宝妈吃一些山楂，能够有效的排出体内的恶露。

阿胶

女性朋友在保养的时候，一般会使用一些阿胶，因为阿胶具有补气血的作用，对于女性朋友来说也是一个保健的良品，产妇在生完孩子之后，可以适量的少吃一些阿胶，因为子宫内会存在一些坏死的组织，这样的话能够有效的补血，也能够将体内的一些废物排出，对于恶露排不尽具有很好的疗效。

莲藕

莲藕具有活血止血的功效，对于产后的孕妇不仅具有食补的作用，很简单，对于产后恶露，具有一定的帮助作用，如果在产后担心恶露排出，不仅可以适当的吃一些莲藕，有助于排出体内的废物。

宝妈在坐月子期间的时候，也可以喝一些红糖水，对于子宫内一些废物的排出和新陈代谢，具有一定的帮助作用。所以说，为了避免产后恶露不尽，以上三种食物可以帮助到坐月子期间的宝妈。