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产妇在坐月子期间,这3种食物可能有助于身体恢复,你知道吗?

发布日期:2024-07-25 14:41:00编辑:网络收集

虽然经历了整个孕期的摧残,再加上产房的撕心裂肺。听到婴儿“哇哇”哭声,这都并不代表着结束,而是新征程正式开始。产后的头等大事就是做好月子,当然包括很多内容,比如身体的恢复、伤口的恢复、产后保暖,当然还有产后排尽恶露。女人生完孩子之后剩下的就是好好坐月子了,跟西方人不一样,我们体质不同,月子坐不好将影响女人的一生,很多人因此在月子里落下了病根!产妇在坐月子期间,这3种食物可能有助于身体恢复,你知道吗?

生活中,我们会吃到山楂这些水果,尤其是山楂的味道酸酸甜甜,所以很多人都喜欢。其实山楂不仅味道好吃,而且功效也不少。产妇吃山楂,能有效帮助妈妈胃口大开,还能有效促进消化,进而促进散淤血。山楂能开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂,这对于哺乳期妈妈来说是很好的消食佳品。另外,山楂对子宫有收缩作用,产后食用能促进产后子宫复原,对哺乳期妈妈是很有好处的。

红糖是由甘蔗经过了压榨制成的,所以它除了有甜味之外还含有甘蔗大部分的成分,所以很多女性都会喝红糖水,红糖性温,有益气活血化淤的作用,由于产妇生产时失血在所难免,产后适量喝些红糖水不但可以补血,还有利尿、子宫恢复等功效。还能够在经期的时候缓解疼痛感,在孕妈坐月子期间喝的话,还能够使得宝妈体内的恶露有效排出。

莲藕有活血止血的功效,所以说非常适合产妇食用,尤其是产后恶露比较多的产妇。莲藕的含糖量不算很高,又含有大量的维生素C和膳食纤维,对于产后便秘的妈妈十分有益。莲藕富含铁、钙等矿物质,有补益气血、增强免疫力的作用。如果担心欧露排不尽,可以适当的吃一些莲藕,能有助于排出体内的恶露。

 
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