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宝宝体重偏瘦,这个要多吃,促进发育发育成长,让宝宝身体更健康

发布日期:2024-07-01 09:29:38编辑:网络收集

宝宝身体偏瘦成为生活中常见的现象,有的父母会认为这可能是遗传导致,也有的父母会认为是营养不良导致,多补充营养就会好起来的,作为父母,大家可曾想到,宝宝在成长过程中营养元素失去均衡会导致身体偏瘦?人体内不同的营养元素都有自己相应的功能,而在这些元素中,蛋白质占人体比例16%-20%之间,如果蛋白质失去均衡,会导致人体发育不良,身体如何能胖?

鸡蛋中富含大量蛋白质、多种维生素,对宝宝身体而言,做一道口感极佳,营养丰富的美食,是最佳的食疗治疗方法。无论是大人还是宝宝都愿接受的美味食谱。

食材:鸡蛋两个、火腿70g、鸡粉2g、食用盐2g、水淀粉10毫升、葱适量。

火腿竖着切片、再切粒,香葱切段成葱花备用。

鸡蛋打入碗中搅拌均匀,将火腿粒、葱花、鸡粉、食用盐、水淀粉陆续倒入碗中均匀搅拌。

开小火,锅底刷油,将碗中搅拌好的鸡蛋汁倒入一半进锅中翻炒,待7成熟后出锅,倒入剩下一半的鸡蛋汁碗里搅拌均匀。

洗干净锅底,开小火,将搅拌好的食材全部倒入锅中摊平,3分钟后翻至另一面继续煎炸3分钟,两面金黄出锅,用刀将其8等份装盘即可。

鸡蛋营养富含优质蛋白质和其他多种维生素,营养虽高,也要讲究食用量,无论是宝宝还是成年人,切不要心急过多食用鸡蛋,蛋白质过多,就会引起消化不良,由其是在春季的时候,人体多会有脾虚的问题,而如果此时在补充过多的蛋白质的话,那么是很容易造成腹泻的问题的。一天食用2个鸡蛋为最佳量。

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