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产后第一口催乳汤水饮用指南

发布日期:2013-05-25 11:13:56编辑:Chen

生过孩子的经验妈妈都知道,当你生完宝宝之后,妈妈或婆婆都会为你盛上一碗热腾腾的鱼汤或鸡汤,说刚生完孩子多喝汤水不仅能让妈妈身体快速恢复,还有能打通乳腺,让乳汁汾泌更加旺盛。

计划哺乳的妈妈要记住,想让自己变身“奶牛”,掌握开奶的正确方法很重要。虽说多喝汤水是我们一贯的做法,人人皆知。但产后第一口汤什么时候喝?要怎么喝,要喝什么汤?这些都是大有学问的哦。

产后可以马上喝汤?错

产后考虑什么时候开始喝汤,跟分娩方式有关。一般顺产的产妇,在产房观察两个钟头,身体一切正常之后,就可以开始少量喝一些促进泌乳的汤水。

如果是破腹产的产妇,应该在排气之后再喝汤,排气前可以喝一些温水,但注意不要喝甜饮料和乳类饮料,否则容易发生肠胀气。

无论采取哪种生产方式,喝汤都要讲究循序渐进,比如从20毫升开始,再根据泌乳量和产妇自身感觉,灵活调整汤量。

要喝素汤别放其他料?错

给产后妈妈喝的汤在烹煮的时候一定要注意添加辅料,好像红枣、花生、黄豆、绿叶蔬菜等。这些辅食不仅能够稀释汤水的油脂,也能令汤的营养更为全面,味道更好。尤其是香菇,除了上述优点之外,还能改善汤的色泽,有开胃作用,更重要的是能提高人体免疫力,特别适合产妇。

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