产妇喝什么汤最下奶催乳食谱 酒酿蛋花汤我最爱

现在人们所提倡的是母乳喂养，母乳喂养的好处大家都是知道的，妈妈所产的乳汁是为宝宝量身定做的，母乳可以提高宝宝的免疫力，让宝宝少生病增强身体抵抗力。

然而，对于奶水少，奶水不足的妈妈来讲，下奶，通乳可是费尽了心思。各种下奶的汤汤水水倒是喝了不少，可是怎么就不见疗效呢？其实，这可能是因为妈妈们没有喝对下奶汤的缘故。

生活中的很多食物，都是可以达到下奶，催奶的目的，如：木瓜，花生，猪蹄，黄豆等等，只要你搭配对了食物，它的下奶效果才能显而易见。那么，产妇喝什么汤最下奶——这些催乳食谱试过的都说管用哦！

产妇喝什么汤最下奶

一、大枣煮猪脚

原料：猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、清汤各适量。

制法：

1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。

2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。

3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐调味即可。

食用功效：补血益气，强身通乳。