美丽辣妈产后减肥成功甩肉23斤 变身萝莉！(2)

那时，老公老说我胖，买衣服也自卑，好看的衣服自己穿不上，能穿上的又难看。五一的时候和老公一起买衣服，每次试衣服老公都说难看，心里特难过。后来，看小S的减肥语录（小s减肥方法），“要么瘦，要么死”，很受鼓励，不想永远穿欧巴桑的衣服，于是下定决心减肥。

减肥药，不可尝试的减肥法

我也吃过减肥药，原本以为多少会有点效果，谁知那么痛苦，价格还很贵，一点效果都没有。减肥药的名字记不清了，是胶囊状的，抑制食欲的那种。服用减肥药刚开始的那几天是不想吃东西，后来严重到失眠，精神抑制处于亢奋状态，那段时间感觉整个人特别疲惫

亲子运动是很好的减肥运动

刚开始是节食，总体减少一天食物的摄入量，慢慢的就省掉晚餐，同时增加每日的运动量。因为在家带宝宝，所以主要还是快走，或者抱着宝宝来回走动以及一些亲子运动等。此外，到减肥平台期的时候，我还增加了跳舞。

月经后3天是减肥绝佳期

方法：早餐只喝白粥，午餐7分饱，晚餐1个苹果或者1杯酸奶，连续3天，瘦了5斤！

推崇：过午不食减肥法

这个减肥方法就是午饭后不能进食任何东西，同时晚上要做大量的运动。我是晚上6点以后开始走路，大概四十分钟左右。休息半小时左右后，开始放劲爆音乐，跳四十分钟左右。运动时出汗越多，瘦身效果越好。