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营养餐减肥靠谱吗 教你正确认识营养减肥餐(2)

发布日期:2018-09-06 11:09:59编辑:土豆妈妈

3.很大部分的营养餐主要都是推荐以素食为主,因为素食能够使人的体重控制在一定的范围,同时能够使血液保持适当的碱性,促进新陈代谢,排清身体内的毒素,使身体更有活力。而且,开始摄取富含健康脂肪和维生素食物的能量水平会升高,身体内蓄积过多的脂肪和糖分就会消耗掉,以此能达到减肥的目的。

4.营养餐能够满足健康减脂的三大原理,那就是:能量负平衡、低升糖、营养均衡。而且它 的安全性很高,对身体不会产生坏处,常吃营养餐减肥也不会反弹,所以成为了目前广大减肥女性的首选。

今天小编也给你推荐两款简单又有效的营养餐吧:

1.双菇凉瓜丝:将凉瓜、姜片、香菇、金针菇都切丝,油热后爆炒姜丝加入凉瓜丝、香菇丝和金针菇同炒,起锅时加入少许盐即可。

2.乳香田园蔬菜:将花椰菜焯水,将脱脂牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝下锅炒至浓稠状加入花椰菜同炒,起锅时放少许盐即可。

其实,只要正确认识营养餐减肥的方法,用营养餐减肥是非常靠谱的。小编相信,只要吃对营养餐,体重下降的愿望将不是梦。

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