坐月子可以吃的家常菜 这几种菜营养又健康

坐月子可以吃哪些家常菜这个问题，每个产后妈妈都会十分困扰，因为既要讲究营养均衡，又要担心补的过多，产后不易恢复身材。其实只要注意饮食清淡，少油少盐，不要吃生冷的东西，一般的家常菜产妇都是可以吃的。

有些产妇听从家里老一辈人的意见，在做月子期间吃过于丰富的食物，导致月子后过于肥胖，后悔当初没有均衡饮食。那么，究竟哪些菜富含营养又对身体健康有帮助呢？今天，小编就来为你介绍这几道适合产妇坐月子吃的家常菜吧！

坐月子可以吃的家常菜

1.肉片口蘑

做法：肉用淀粉加水拌匀，口蘑切成薄片，先用葱花在锅中爆香后加入肉片，翻炒后加入口蘑，放少许盐及鸡精，最后起锅前用水淀粉收汁即可。

2.花生猪蹄汤

做法：猪蹄切块后飞水，放入沸腾的煲汤的锅中，依次加入花生、料酒、葱、姜片，煮开后继续煮3个小时左右，起锅前加入少许盐即可。

3.鲫鱼姜丝汤

做法：鲫鱼清理干净，放入锅中，锅中加水和姜丝后再炖煮4小时，起锅前过滤出姜丝和鱼，汤中加少许盐，喝汤即可。