水煮蛋减肥法 只需要15天让你瘦得没朋友

现在的人追求的是健康养生的理念，随着大家生活水平的提高，有越来越多的人注重饮食健康，不但要吃得好，还要吃得健康。

除了吃以外大家更看重的是活得长寿，身体肥胖就是阻碍长寿的一大阻碍，所以，大家就想方设法的找一些可以减肥的方法，网络上疯传已久的水煮蛋减肥法，大家都怎么看，这种方法是否能够达到减肥的目的？

想必很多女性朋友都对此感兴趣的，下面就让我们一起走进水煮蛋减肥法，来看看它的具体减肥方案是怎样的，来看看减肥期间除了吃鸡蛋以外，还能不能吃点别的食物了。

水煮蛋减肥法

首先，我们来介绍一下水煮蛋的减肥理念，它是利用减少每日饮食的热量来进行减肥的，水煮蛋减肥法每天只会摄取7-8百大卡热量，相对于普通饮食的热量要少了许多，对于减肥瘦身是很有利的。

水煮蛋减肥法要涉及到的食物有：鸡蛋、冰鸡肉、葡萄柚、黑咖啡、生cheese、沙拉、吐司、水果（奇异果、酸葡萄、青苹果）、菠菜、芹菜、黄瓜、火腿、高丽菜、鱼、低卡饼干、优酪乳。

以上这些食材需要小心搭配，才能起到有效减肥瘦身的目的。下面，我们就一起来看看具体的饮食安排。