坐月子可以吃车厘子吗 坐月子吃车厘子的注意事项

女人坐月子期间的饮食是很有讲究的，如果吃了不该吃的东西，会给新生宝宝和自己带来很大伤害。坐月子期间身体虚弱，每天的饮食都应该保持营养均衡，当然水果就是必不可少的了。吃水果可以作为加餐，比如在上午10点吃两种水果。

适合坐月子期间吃的水果有香蕉，产后活动少，肠胃蠕动减弱，香蕉中含有大量纤维，能促进肠胃蠕动；还有橘子特别适合剖腹产的妈妈，含有较多维生素能够防止出血。今天我们来说说被誉为“美容果”的车厘子，坐月子能吃车厘子吗？

坐月子可以吃车厘子吗

坐月子是可以吃车厘子的，车厘子的功效如下：

1.补充各种所需营养物质

车厘子营养丰富，所含维生素A的含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，车厘子中还含有维生素B、C及钙、镁、钾、磷等矿物元素。

坐月子可以吃车厘子吗

2.补血

车厘子含铁量高，每百克车厘子中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生。（下页：坐月子吃车厘子的注意事项）