产后老是出汗 原来真相是这样

 

　　产后，很多新妈们会没日没夜的出汗，冬天还好，夏天的话流汗量更大，尤其是在刚刚入睡或睡觉醒来时更为明显，常常满身是汗，头发、衣裤、被褥都被汗浸湿。

 

　　出现这种情况，很多新妈妈都会不知所措，担心自己是不是生病了。

 

　　其实，产后多汗大多是正常的生理现象，具体原因是什么，我们一起来看看。

 

 

　　产后多汗，在专业术语中又称为褥汗，是一种正常的生理现象。

 

　　怀孕期间，由于孕妈体内血容量的增加，使得大量水分在体内潴留，而分娩之后，随着新陈代谢的降低，体内潴留的水分也逐渐转化为汗液，从皮肤排出体外，这就是褥汗。

 

　　另外，产后新妈妈爱喝汤汤水水，也是多汗的原因之一。

 

　　这种多汗的现象，一般在产后10天左右会逐渐消失。

 

　　所以，新妈妈不必为此担忧，更无需因此而大补特补。

 

　　但新妈妈要注意别受凉、感冒，平时不必捂得过多，有条件的还可以每天淋浴以保持个人卫生。

 

　　另外需要提醒的是，如果新妈妈在产后两周后都动不动就大汗淋漓，那这时就要考虑这是否就是身体虚弱的表现了，建议去医院看医生，明确具体的原因。

 

 

 

 

　　1. 产后可用热水擦身，一周后可以淋浴，保持皮肤清洁，但提醒一点的是：如果会阴伤口大、撕裂伤严重或有剖腹产刀口，都需要等伤口愈合再洗淋浴，在此之前可先做擦浴。

 

　　2. 勤换内衣、内裤和睡衣，经常清洗和晾晒，以保持干燥舒适，避免细菌滋生。另外，建议这些贴身衣物都选用纯棉材质的，舒适吸汗且透气。

 

　　3. 勤开窗，保持室内空气流通，注意避免吹过堂风，以免受凉感冒。

 

　　4. 室温应保持在24～26℃，和室外温差不超过5℃。

 

　　5. 多休息，避免过于劳累。

 

　　6. 饮食均衡，多喝水，多吃蔬菜水果，补充从汗液中流失的钾离子，保持体内的电解质平衡。

 

　　总之，产后2周内出汗是一种生理调节现象，新妈们不必担忧。

 

　　有没有新妈因为产后总是这样汗淋淋的而发生过一些尴尬的趣事呢?如果有，欢迎评论里告诉大家，说出来一起笑一下~