产后头顶头发稀少怎么办 虽是平常事但绝不能忽视(2)

5、洗发时轻柔搓洗头发，时间不能过长，洗头发时也不要过于纠结掉了多少头发。

6、不要用指甲抓头皮，这是对洗头最不好的习惯。

7、产后脱发严重的女性，洗完头之后，尽量让头发自然晾干，不要用水风机，因为吹风温度过高，长期使用会使头发更脆弱，易断。

8、产后妈妈有一个恢复的时间段，你可以去医院检查看看体内缺什么维生素，有很多产后妈妈都是因为体内缺维生素B等，造成的产后脱发。

9、产后妈妈多吃海带，和虾，还有各种新鲜蔬菜和水果，海带和虾能有效帮助产后脱发问题。

10、保持健康的休息时间，充足的睡眠能大大提升身体的新陈代谢，不能错过健康的休息时间。

产后脱发跟体内缺乏营养和维生素脱不了干系，但是产后脱发还有一个原因就是产妇心理问题。爱美之心人人皆知，过于的担忧，起不到任何好的作用，反而可能会让你的头发越掉越多，所以，产后控制自己的情绪也是治疗脱发的关键因素。

产后脱发都有一定的时间，因人而异，如果你在饮食方面做到科学营养的饮食，还有在心理方面，做到淡定不转牛角尖。我相信很快你的产后脱发问题就能得到圆满解决。