怎样坐月子才不落下病 科学坐月子最重要(2)

3.不要长期弯腰：女性在月子期间经常弯腰非常容易落下月子病，所以在有人帮忙照顾宝宝的情况下，妈妈还是不要经常弯腰照顾宝宝，尤其是给宝宝洗澡这样长时间弯腰的姿势，建议各位女性在月子期间还是少做为妙，年纪大点会经常感觉自己腰酸背痛。

4.多休息：作为新妈妈总是担心家人会照顾不了宝宝，所以很多女性宁愿少休息也要照顾宝宝，其实产后女性的身体是非常需要休息的，尤其是需要静卧，所以在家里女性还是争取时间多休息。

5.洗头、洗澡：有些女性认为月子期间洗头洗澡会感冒，所以在整个坐月子的期间都熬着不洗头、洗澡，其实长时间的不洗漱非常容易使女性的身体滋生细菌，反而不利于恢复身体。所以产后新妈妈一定要注意自己的个人卫生，正常的洗漱是允许的，只需要多注意避免着凉。

6.保持愉快心情：有些女性由于产后的压力大，非常容易产生消极情绪，殊不知这样不仅危害自己身体健康还非常容易导致回奶，所以女性要学会安慰自己，在坐月子时可以多与丈夫沟通，及时舒缓自己的不良情绪，爱护自己的身体。

小编认为科学的坐月子才更加有利于女性身体的恢复，同时做好各种防护措施，才能把握好女人一生中最重要的重生机会。