怎样坐月子才不落下病 科学坐月子最重要

坐月子是中国人的传统，每一位女性在产后都需要坐月子，老一辈的人曾经说过如果女人坐月子坐好了相当于获得了一次重生的机会，由此可见坐月子对女人来说有多么的重要。有的女性在产后没有坐好月子，落下病根稍微年纪大点就会经常容易腰酸背痛，出现各种各样身体不适的症状；相反如果月子坐好的女性，不仅可以使身体得到更好的恢复同时也能使自己的精神面貌更加年轻化。所以产后的女性可别小看了坐月子的重要性，那么究竟怎样才是科学的坐月子呢？

怎样坐月子才不落下病

1.保持室内的空气流通：有些产妇认为坐月子时不能吹风就整日将门窗紧闭，这样就会导致卧室里的空气不流通，增加宝宝患有呼吸道疾病的几率，尤其是天气炎热的夏日，非常容易中暑。所以在每天定时打开窗户通气，家里空气要保持新鲜，才有利于恢复。

2.注重月子餐：月子餐不仅要有营养，同时也应该富含各种维生素，有些女性在产后吃过多的补品和高脂肪的食物，其实会导致女性脂肪堆积，油腻的食物还会影响食欲，引发消化不良。