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血气不足吃哪些食物 中医怎样调理气血不足最有效的方法(3)

发布日期:2018-05-16 15:44:44编辑:婧子

女性气血不足的症状

女性朋友因为例假、体质等一些原因,常有气血不足的表现,而气血就像是植物需要阳光雨露一样,只有充足了,植物才能长的更加茁壮,以下这些种种表现为气血不足的症状:

1、看眼睛:人的眼白通常都是白色,如果气血不足的,那眼睛就会变的混浊、发黄还会有血丝出现。眼情灵活,可以随时睁大,这说明气血足,反之,眼袋大、眼睛干涩看起来没有神采,那大多是气血不足的表现。

2、看皮肤:气血不足皮肤粗糙无光,呈暗黄色,看起来青白,还容易长斑。

3、看头发:头发干枯发黄,掉发多,开叉多。

4、看耳朵 :耳朵不够丰盈,看起来小,干瘪僵硬,还有点变形,这是气血不足的表现。最典型的就是老年人和孩童的耳朵对比。

5、看手指的指腹:指腹扁平、尖细、薄弱。

6、看青筋:成人的食指如果有青筋,这说明这类人体质弱,气血不足。

7、看指甲上的半月形:果指甲的半月形只有大拇指有,说明体寒、循环功能不佳、气血不足。

8、看手指甲上的纵纹:成人手指甲如果有了纵纹,那就说明身体气血两亏,已经频临透支的状态。

9、摸手的温度:手容易发凉,爱出汗或冷汗是气血不足的表现。

10、看牙龈:成人牙龈萎缩表示气血不足。

11、看睡眠:如果睡眠困难,而且易惊易醒,平时夜尿多,睡觉时呼吸重,打呼噜都是血亏的症状。

12、看运动;气血不足的人运动时容易胸闷、气短,很少的量就会感觉疲惫,而且恢复起来很难。

小编的话:判断女性气血是否充足的方法有很多,我们可以通过以上的12个看来进行判定,比如:看耳朵,如果耳朵不够丰盈,看起来比较小,还有点变形的话就可能是气血不足的表现;还有就是看睡眠,如果有睡眠困难,再加上容易惊醒,夜尿比较多,感觉比较疲惫的话,这也是气血不足的表现哦。血气不足吃哪些食物好,以上已经做了很详细的阐明,赶快收藏起来吧。

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