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女人知识加油站--月经量少发黑的原因解秘(2)

发布日期:2017-05-13 17:22:46编辑:chen

三、如何调理月经量少发黑

1. 饮食一定要清谈,保证气血通畅,尤其在月经期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆,有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。

2. 保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

3. 内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

月经量少发黑的原因

4. 月经期间身体不能太虚,营养一定要足够充足,营养不足造成气血虚,气血不足就会直接影响到月经量少的情况。有必要吃一些中药或补气血的保健品来补充气血。

5. 月经期间需要多休息,不宜碰冷水以及吃冰冷食物。

6. 有气血虚的女性朋友可以看看参考资料补气虚血亏调理经的药方。特别针对于长期有月经量少发黑等症状的朋友。

7. 经期间除了注意饮食的调理以外,大家还要注意经期的卫生,注意保暖,避免过度劳累,适当的运动,多吃蔬菜水果,少量多餐,多喝热水。可以用布经草热敷调理。

四、调理药膳

1. 血虚治法:养血和营调经。方药:八珍汤加味。

党参12克黄芪12克茯苓12克炒白术10克大白芍12克当归9克川芎6克熟地12克仙灵脾9克山茱萸9克鸡血藤12克加减:脾虚食少者,加砂仁3克(后下)、陈皮6克;经期者,宜加红花6克、川牛膝9克、路路通10克;四肢不暖者,加桂枝6克;下腹隐冷者,加文叶9克、乌药9克。

2. 肾虚治法:补肾养血调经。方药:归肾丸加减。

菟丝子12克杜仲10克枸杞子12克山茱萸9克当归9克熟地10克淮山药12克白茯苓10克巴戟天10克仙灵脾10克补骨脂9克加减:经期加莪术12克、香附9克;畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、乌药9克。

小编的话:只想说做女人不易啊,不仅要负责怀孕生娃,每个月大姨妈还要来光顾。所以呢作为女性一定要好好保护自己,特别是在经期的时候。在饮食和生活习惯方方面面都要注意。不然等以后生孩子时对孩子和自身都是有影响的哦。希望以上能够帮到你。

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