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生了孩子多囊会好吗?月经能不能恢复正常?

发布日期:2024-06-21 17:06:39编辑:网络收集

很多多囊姑娘都以“调节月经、顺利生孩子”为目标,等到生了孩子之后,就觉得自己好了,不再重视多囊的管理。

的确,轻度多囊的女性,生了孩子之后是有恢复的可能性的,这和孕期内分泌的变化有一定关系。

但是大部分多囊女性生育之后,依然无法正常排卵,也不能有规律的月经,依然是处在高雄ji素水平状。

所以,为了长远的健康,多囊女性生了孩子之后,也需要长期管理。

生了孩子后,多囊该如何管理?

1、注意饮食

在饮食方面,需要“三低一高”:低糖、低油、低盐、高蛋白质。

米饭、面条、蛋糕等主食要控制,并做到粗细搭配;

多食绿色蔬菜,如芹菜、油菜、菠菜等;

多吃清蒸鱼、白灼虾、大豆及其制品等。

2、多运动

运动的主要益处是降低体重、改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗;间接益处是降低雄ji素水平,改善内分泌,恢复月经来潮。

3、规律生活

保持规律的生活作息,保证充足的睡眠时间,避免熬夜和过度劳累。

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