四个方法轻松应付产后便秘(3)

治疗便秘方法三：有便意就及时排便

特别是产后不久，即使不舒服也应该及时排便。你隐忍的时间越长，排便就越困难，最后就越痛苦。

治疗便秘方法四：不赖床，勤活动

一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部;第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者，于产后第2天试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。