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四个方法轻松应付产后便秘

发布日期:2010-03-13 16:42:58编辑:admin

十个月过去了,孩子终于顺利出生来了,幸福地做新妈妈了!可是怀孕的麻烦并不会随着孩子的降临而立刻消失,另一种难言之隐——便秘,在新妈妈每次如厕的时刻发作,因为阴道还没有恢复而不敢用力,这样下来已经好几天没排便了!产后便秘的新妈妈该如何是好呢?

“便秘”是成就大腹婆的功臣之一,有便秘习惯的人,八九不离十地有下半身肥胖的困扰。而除了肥胖之外,“便秘“还会有长痘痘、长痔疮等后遗症,是现代人的文明病,专家建议,除了日常养成按时排便的习惯之外,还必须配合饮食与运动,如果再加上按摩就更有效了,以下我们一一为您说明。

新妈妈问道,我一连两天都没大便,是不就是便秘呢?那现在幸孕草就和大家谈谈什么情况才是产后便秘了?了解好之后才能对症下药。

每个人的排便习惯不同,有的是一天两次,有的却是一周两次。如果生下宝贝后大便干结,排便次数少于一周三次就算是产后便秘了。便秘还会让你感觉肚子发胀,肚子里向下的“气”不顺。

通常情况下,分娩后的妈咪们需要等待几天肠道功能才能恢复正常。出现产后便秘的原因很多,例如分娩伤口的出血疼痛、药物、水分不足、运动不足、摄入纤维食物少等。调查发现,分娩后8周里大约20%的妈咪们会出现便秘的烦恼,以后就不多见了,大约只有7%。

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