坐月子不能刷牙、洗头、洗澡？N个月子禁忌逐一粉碎(3)

流言三：坐月子不能刷牙

经常有些老人告诫孕妇做“月子”时千万别漱口刷牙，否则以后牙齿会受“惊”。在农村，这种说法更为流行。其实，这是毫无科学根据的。

实际上，产妇更应该注意刷牙、漱口，保持口腔卫生。孕妇因为内分泌的变化而常发生妊娠性牙龈炎，牙龈发生红肿；雌激素的毛细血管扩张作用，会使得原有的牙龈炎症加重，牙龈肿胀甚至形成龈瘤样改变，刷牙时容易出血。然而炎症和出血并非是由于刷牙导致的，而是原有牙龈炎症的加重。产后产妇若不注意口腔卫生，炎症则必然会加重。

其次，产妇的身体抵抗力下降，产妇的饮食多为一日多餐，且夜间多有加餐，加上产妇多吃一些甜软而富有营养的食物，这些食物是细菌繁殖的温床，产妇若不通过按时认真的刷牙漱口以清除牙面及牙缝的食物残渣，则很容易产生龋齿图片"龋齿牙龈炎，甚至急性牙周病等病变。

此外，由于产妇一般活动较少，睡眠时间较多，唾液分泌量相应减少，故唾液对牙齿的结构图的冲洗作用也小，牙齿的自洁作用下降，容易产生龋齿。

产妇刚生产后可能感到疲乏，此时可用盐水、温茶水等漱口。一旦体力初步恢复，能够下床活动后，应尽早恢复刷牙，清除口腔的污物。刷牙时应用温水，不要使用凉水。牙刷要选用软毛牙刷以免损伤牙龈。此外，产妇在饮食上要吃含纤维较多的蔬菜、瓜果，如韭菜、芹菜等，这对口腔的自我清洁也是有益的。

流言四：坐月子不能喝水，要用米酒代替

曾经有博客微博称，产后半个月内严禁喝水、饮料和汤，牛奶也不能喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。要用烧开的米酒代替水分。除了“不能喝水，要喝煮米酒”的说法，还有“产后女性用米酒洗澡”的建议。

这样的流言实在是让人啼笑皆非。医学通常将产后6周称为“产褥期”，这与我国传统上的“月子”大部分重合。所谓产褥期，是指产妇的各项身体机能从孕期的高负荷状态回复到相对正常的过程，它主要包括孕期高度扩张的子宫缩小至未孕时的容积；经过自然分娩后的产道恢复至原来大小；分娩时牵拉撕裂的盆底肌肉的愈合和锻炼；产后泌乳、内分泌改变以及其他身体机能的恢复等。