你知道为什么明星产后恢复快？原来秘诀在这里(2)

贾静雯

——产后1个月速瘦身

贾静雯和小8岁的修杰楷登记结婚后，越爱越大方，8月顺利产下宝贝女儿“咘咘”，目前还在坐月子调养身体。她日前才因为分享运动照，露出平坦小腹及0赘肉长腿被热议，近日又在社交网站发文，透露自己每天最期待的就是吃，虽然是月子餐但还是吃不腻，并附上素颜美照，让网友直呼“正成这样对吗”？

为什么明星产后恢复快

贾静雯最近接受《BEAUTY 大美人》杂志专访，又被问到为什么41岁产后一样可以神速瘦，体态恢复快速还能保有冻龄脸蛋。这次，她不同于以往又加码公开了更多细节，最大的首要原则就是“怀孕别胖太多”，怀咘咘时就恪守这项铁则，因为“吃补太多，全被妈妈吸收。”但宝宝每天需要的营养只有“一杯牛奶及一片吐司”的量而已，体态在怀孕期间就把持住，产后自然不难瘦下来。

此外，贾静雯除了先前就分享过，要把握哺乳期的产后减肥黄金时间，生完小孩饮食也要清淡再清淡，但要摄取足够的鱼、肉以及青菜和五谷饭，更重要的是“晚餐吃得少”，尤其是如果中午吃的比较丰盛，晚上顶多喝一碗豆芽加洋葱、胡萝卜用大骨汤提味的蔬食汤就不可再吃任何东西。而她就是靠注意这些日常饮食小细节，才能瘦得这么快，目前体重仅约46.7公斤。

贾静雯不只身材保养得宜，连脸蛋在产后都有逆龄回春的迹象，看起来完全不像是个41岁的妈妈。对此，她透露其实就是勤保养，尤其重视眼部保养，眼部保养品的投资尤为重要，早上用眼胶、晚上用眼霜，还会搭配按摩绝不偷懒。但她似乎仍觉得不满足，坦言最近听到朋友聊起电波拉皮，确实有心动的感觉，连粉丝听了都嫉妒。

金•卡戴珊

她已经生了2个孩子，最近一次生完孩子后用的就是atkins饮食法来减肥。不是吃所有的你想要的肉、奶酪和黄油。而是atkins饮食法，就是断绝碳水化合物，一天三餐主餐吃大量的水果和蔬菜,除此之外，只吃非常少量的坚果和含糖量极低的水果作为零食。还有大量的水。除了吃食的调整，她还加入了训练，通常在每天早上6点开始，运动1个半小时。