你知道为什么明星产后恢复快？原来秘诀在这里

随着宝宝的出生，新妈咪的烦恼也随之而来，此时的她们最在乎的应该就是惜日的美妙身姿了吧？可是，十个产妇九个胖，最后那个也在路上，杯催呀！！！

可突然间我们发现，为什么明星产后恢复那么快？她们不但没有因为十月怀胎倍感辛苦，更没有因为坐月子逛吃逛吃让身材走样。甚至有好些女明星产生比生产前更加富有女人味，更加的婀娜多姿！

她们究竟是，怎么办到的了？是不是有一些特殊的方法呢？女明星是天赋异禀么，为毛产后身材恢复得那么快？今天选了几个女明星的产后恢复实例，供麻麻们作个参考：

为什么明星产后恢复快

李湘

李湘自怀孕到生产，整个人爆肥几十斤，让人一下子大跌眼镜。为了符合荧幕上的形象，李湘更是多年尝试很多不同的减肥方法，但都无疾告终。2013年，在医生的建议下调整了减肥策略后，几个月的功夫李湘就脱离了微胖女神的行列。

原来李湘减肥秘诀中很关键的一步就是蛋白质减肥法，在不影响每天的营养摄取来调整饮食结构，搭配运动更是快速瘦身。

有研究表明蛋白质相当于脂肪的燃烧器，蛋白质水解后的物质有利于调整人体组织液的浓度平衡，有利于水分的代谢，同时蛋白质在水解成氨基酸的同时会结合一部分水分，从而有利于消除水肿。

所以适当的补充蛋白质可以帮助人们在消化时多燃烧35%的热量，从而达到减肥的神奇效果。这一方法被很多营养师利用于瘦身方案中，也是很多名人喜欢用、敢用的一个方法。

为什么明星产后恢复快

王菲

——当了妈妈后重返歌坛，身材没有丝毫走样，这还要归功于王菲的一套仰卧健身操。在生完女儿半年后，王菲便开始训练骨盆、臀部和腹部的肌肉。

仰卧健身操：做这套健身操时，要保持仰卧的姿势，共有四个步骤： 1、膝盖弯曲，双脚并拢，用力绷紧臀部的肌肉，提起盆骨，离开地面，重复20次； 2、双脚弯曲，脚掌膝盖打开与肩同宽，放松肌肉，提起盆骨，脚掌不离地，重复20次； 3、双脚并拢提起，然后，双脚不要分开，左右转动，尽量让脚尖碰到地板，重复20次； 4、双手抱头，双脚膝盖弯曲齐肩宽。提起上身，腰部不离地，提起躺下重复50次。

仰卧健身操的好处：

由于各种原因，很多女性产后不能经常参加健身活动。为了弥补这方面的损失，清晨起床后，如能按照以上方法做做健身体操，不仅能使你神清气爽地开始一天的生活，而且还能使你保持健美的体形，消除多余脂肪