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大便是反映身体状况的晴雨表 顺产后大便黑色正常吗?(2)

发布日期:2018-02-27 17:45:54编辑:薄荷

2.调节饮食结构

合理的饮食结构,可以有效防治便秘。多吃一些含有丰富纤维素的食物,如水果,蔬菜。但是要注意不能食用未成熟的香蕉,因为没有完全熟透的香蕉对人体的肠道会产生收敛作用,从而会加重便秘。

3.适度锻炼

生产过后要进行适度的锻炼,绝不能卧床一个月,这样容易降低新陈代谢速度,是便秘的一个诱因。产后适当运动,做些翻身活动,或者轻按腹部,在室内缓慢走动,还可以在床上做产后体操,练习缩肛运动及骨盆底部肌肉运动,使肛门部位血液回流。

4.药物辅助

如果大便秘结,且产妇无法排出时,可以使用开塞露等,帮助产妇顺利排便。

5.多喝汤水

一些汤水营养丰富,催乳的汤水中一般含有油分,可以润滑产妇的肠道,从而促进排便。

小编的话

产后大便黑色,排出消化道疾病以外,多半都是饮食和药物引起的,比如吃了很多含铁的食物,或者服用了含铁剂的药物。大便黑色并不是在排毒,除非正在服用排毒药物。此外,产后一定要多吃蔬菜水果、适当运动,这样才能有效预防便秘。

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